2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1280 kcal
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脂質: 40.42g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 168.34g.
朝食: Quaker Cruesli, Magere Yoghurt, Tosti met Kaas, AH Luxe Slagroomtaart, Perfekt Spruiten Diepvries, Bodymass Whey Protein. 昼食: Gwoon Zilvervliesrijst , Mandarijn. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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