2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1381 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Foodspring Whey Protein, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso, Zespri Kiwi Green, Hacendado Claras de Huevo, Almendra Molida, Copos de Avena, Coco Rallado, Semillas Secas de Chía, Huevo (Entero), Plátano. 昼食: Aguacate, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos , Mercadona Codornices Abiertas. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Brócoli, Clara de Huevo. 軽食/その他: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Almendra Natural, Manzana, Hacendado Pan 52% Centeno. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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