2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1707 kcal
|
脂質: 57.58g | たんぱく質: 111.72g | 炭水化物: 170.89g.
朝食: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, ВкусВилл Хлеб с Прованскими Травами на Закваске, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. 昼食: ВкусВилл Рис по-Тайски. 夕食: Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами . 軽食/その他: Избенка Яблоко Сушеное, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Хурма, Alpro Овсяное Молоко, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|