2021年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 21日:
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1654 kcal
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脂質: 49.26g | たんぱく質: 163.23g | 炭水化物: 121.57g.
朝食: Чай, Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог 5%. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Гост Тунец Натуральный. 軽食/その他: Овсяноблин с Сыром, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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