2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1922 kcal
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脂質: 86.57g | たんぱく質: 115.19g | 炭水化物: 180.69g.
朝食: SPAR Сыр, Из Углича Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, 1 WIN Коллаген, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 20%, Седьмой континент Хурма. 昼食: Омлет с Молоком, Капустный Салат, Макси Тефтели Мясные с Соусом, Глобус Щи Зеленые с Яйцом, Гречка Отварная, Бутерброд с Семгой. 夕食: Банан, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Желудки Куриные. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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