2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1307 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 24.66g.
朝食: Hårdkokt Ägg. 昼食: ICA Avocado, Olivolja, Renée Voltaire Näringsjäst, Renée Voltaire Näringsjäst, Coop Salladsmix, Olivolja, ICA Avocado, Coop Rökt Lax i Skivor. 夕食: Broccoli, ICA Kokosgrädde, Arla Svenskt Smör, Lammstek. 軽食/その他: Lindt 90% Cocoa, Lindt 90% Cocoa. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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