Sascha.Martinの日記, 2021年 11月 15日

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2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114 kg これまでの減量分: 92 kg. 残り: 24.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:

1724 kcal

脂質: 73.48g | たんぱく質: 151.75g | 炭水化物: 118.81g. 朝食: Skyr Müsli+Nüsse, K-Classic Harzer Käse. 夕食: Aldi Datteltomaten, Blumenkohl, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. もっと...

週に1.5 kg減量中

60 人のサポーターいいね！

Da ist der Urlaub schon wieder gewichtstechnisch neutralisiert, top

2021年 11月 15日投稿者: st79st

....was bleibt sind die Erinnerungen 🥰🤣

2021年 11月 15日投稿者: Sascha.Martin

Passt. Schöne Erinnerungen sind wichtig.

2021年 11月 15日投稿者: Zarathustra67

Whow Sascha! Du haust vielleicht wieder einen raus....💪👍💕

2021年 11月 15日投稿者: Abraxsa

Top! 👍👏💫

2021年 11月 15日投稿者: Inishkin

Super Sascha.Martin😊 Jetzt sind die Urlaubskilo weg !!🙋‍♀️Kerstin

2021年 11月 15日投稿者: OP-Schwester mit Herz

Das ist ja unglaublich was du da erreicht hast. Mag da dein Arzt/Ärztin noch mit staunen nachkommen?

2021年 11月 15日投稿者: LuftundLiebe

@Luft+Liebe, meine Ernährungsberaterin wollte mich nach dem 4ten Termin nicht mehr sehen 😅

2021年 11月 15日投稿者: Sascha.Martin

Dann hast du alles richtig gemacht, freut mich 😁👍🏼

2021年 11月 15日投稿者: st79st


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