2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1273 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Peynirli Börek. 夕食: Ayran Çorbası, Pazı Kavurması. 軽食/その他: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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