2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1407 kcal
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脂質: 61.66g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 95.24g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Buah Pir. 夕食: Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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