2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1054 kcal
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脂質: 47.88g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 68.80g.
朝食: Pure Protein Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Мираторг Чевапчичи из Говядины. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Макдоналдс Нагетсы . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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