2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1288 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 49.88g | 炭水化物: 211.64g.
朝食: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, MEG Keju Serbaguna, Telur Rebus, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. 昼食: Sambal Goreng, Telur Rebus, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. 夕食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Markisa, Madu, Sayur Lodeh. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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