2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1814 kcal
|
脂質: 73.39g | たんぱく質: 118.79g | 炭水化物: 175.28g.
朝食: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Омлет или Яичница, Хохланд Творожный Сыр, Лента Авокадо, Другой Хлеб Хлеб Ржаной без Дрожжей. 昼食: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Семга Жареная, Рис Вареный. 夕食: Творожная Запеканка с Манкой, Жульен Грибной, Уха. 軽食/その他: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Хурма. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|