2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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806 kcal
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脂質: 23.43g | たんぱく質: 75.15g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена , Овсяная Крупа. 昼食: Гречка Отварная, Брокколи, Куриное Филе. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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