2021年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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865 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 90.84g.
朝食: Финик, Омлет или Яичница, Тыква с булгуром. 昼食: Гречка с грибами. 夕食: Хлеб Черный, Магнит Помело, Рыбный Суп. 軽食/その他: Сыр Маасдам, Сырники. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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