2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1280 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 99.27g | 炭水化物: 152.17g.
朝食: 토마토, 연시, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살. 昼食: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 청양고추, 명란젓, 계란후라이, 밥. 夕食: 홍루이젠 로얄밀크티 퀸, 오이고추, 토마토, 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 요즘 플레인 그릭 요거트, 오틀리 오틀리 바리스타 에디션, 머드스콘 오트밀바스콘. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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