2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1112 kcal
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脂質: 51.62g | たんぱく質: 55.30g | 炭水化物: 111.72g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Jambu Kristal. 朝食後: Tropicana Slim Cafe Latte. 昼食: Terong Balado, Nasi Putih, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Nasi Putih, Terong Balado, Ikan Bandeng Goreng. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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