2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
2342 kcal
|
脂質: 154.17g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 135.08g.
朝食: Торт Наполеон, Мираторг Чевапчичи, Parmalat Молоко 3,5%, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Самбери Салат Харбин. 夕食: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Салат Оливье, Шашлык из Свинины. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|