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Dan naik teman2.. 😭😭😭
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
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1162 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 56.79g | 炭水化物: 122.01g.
朝食: Kopi Luwak White Koffie Original (200ml). 昼食: Sambal Goreng, Kecambah, Paha Ayam, Nasi Putih. 夕食: Air Kelapa, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sop Buntut, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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