|
вчера я наела 1000 ккал и набрала 600 гр . когда питалась на 700 наоборот вес уходил. может сделать неделю на 650 ккал?
|
60.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1173 kcal
|
脂質: 39.41g | たんぱく質: 50.83g | 炭水化物: 160.22g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Супрадин Фрутомикс Энергия, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Майонез, Белый Хлеб, Замороженные Ягоды, Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе Латте. 夕食: SPAR Салат с Капустой Витаминный, Огородников Лечо Болгарское, Куриный Фарш, Перловка Отварная, Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|