2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1100 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 82.66g.
朝食: Zinho Pão de Alho com Catupiry . 昼食: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Mexerica, Friboi Carne Moída de Acém, Legumes Refogados. 軽食/その他: Queijo Meia Cura. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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