2021年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 15日:
|
1748 kcal
|
脂質: 55.11g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 201.35g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih. 昼食: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|