2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1426 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 36.75g | 炭水化物: 150.26g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. 昼食: Clementine, Salsiccia di Maiale, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Polenta Gialla. 夕食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1986 kcal
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運動:
運転 - 33 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 読む - 55 分, 座る - 5 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 33 分, テレビで見る - 4 時間 50 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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