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healty food, healty life, happy life
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1222 kcal
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脂質: 35.68g | たんぱく質: 45.39g | 炭水化物: 185.17g.
朝食: Jus Nanas, Pepaya, Telur Rebus, Nasi Merah, Apel (tanpa Kulit). 昼食: Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Ayam Masak Merah, Nasi Merah. 軽食/その他: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Roti Gandum, Buah Anggur, Diabetasol Wafer, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. もっと...
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体重に変化ありません
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