2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1368 kcal
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脂質: 31.40g | たんぱく質: 108.77g | 炭水化物: 168.12g.
朝食: Champiñones, Fresas, Huevo, Miel, Lala Leche Light Baja en Grasa, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales. 昼食: Brócoli, Del Fuerte Tomates Molidos Condimentados, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Parma Queso Parmesano, Pechuga de Pollo Hervida, Barilla Fusilli. 夕食: Esmeralda Queso Oaxaca Light, Jitomate, Tortillas de Maíz, Camarones al Vapor o Hervidos. 軽食/その他: Ezequiel Pan Ezequiel, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Valentina Salsa, Arándanos, Plátano Dominico. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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