2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1196 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 44.17g | 炭水化物: 125.09g.
朝食: Qualy Margarina (com Sal), Perdigão Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Açúcar, Café (Infusão). 昼食: Budweiser Cerveja, Elma Chips Doritos Original. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Perdigão Presunto Cozido, Liza Maionese tipo Caseira, Seven Boys Pão de Sanduíche. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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