2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1266 kcal
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脂質: 57.96g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 76.80g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Tim Hortons Breakfast Sandwich - English Muffin, Sausage, Egg, Cheese. 昼食: Tomatoes, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast, Farmers Market Mini Cucumber. 夕食: Ziggy's Internationale Oil & Vinegar Coleslaw, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , McCain Superfries Spicy Xtracrispy. 軽食/その他: Collier's Extra Mature Cheddar, Captain Morgan Original Spiced Rum. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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