2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1890 kcal
|
脂質: 59.35g | たんぱく質: 145.31g | 炭水化物: 200.89g.
昼食: Queensberry Geléia de Pimenta, Tomates Cereja, Pernil Assado, Conquista Palmito, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sal, Alface. 夕食: Queensberry Cebola Caramelizada, Ovo Frito, Bacon, Carrefour Pão de Hambúrguer , Amburger de frango. 軽食/その他: Brigadeiro fit c/ banana e amêndoas. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|