2021年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1196 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 60.15g | 炭水化物: 133.08g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, DiabetaMil Sweetener, Tora Bika Creamy Latte. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung, Nasi Merah. 軽食/その他: Martabak Telur, Sempol. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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