2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1031 kcal
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脂質: 23.45g | たんぱく質: 37.00g | 炭水化物: 169.50g.
朝食: Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi. 昼食: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 夕食: Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng Cina. 軽食/その他: Pare, Siomay, Siomay. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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