2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
|
1319 kcal
|
脂質: 58.29g | たんぱく質: 138.80g | 炭水化物: 56.87g.
昼食: ВкусВилл Сыр Швейцарский, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. 夕食: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Тунец Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|