2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1336 kcal
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脂質: 55.28g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 141.94g.
朝食: Chef Select Mini-Frikadellen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Aldi Eiweißbrot (42g), Rela Sonnenblumen-Margarine. 昼食: Schmalzkuchen. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachs Paniert. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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