2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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972 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 89.61g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Queijo Minas, Ovo. 昼食: Pão de Açúcar Pão Australiano, Contra-filé, Korin Coxinha da Asa. 軽食/その他: Amore Goiabada Zero, Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Minas Frescal, Essential Nutrition Cacao Whey, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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