Bettl.の日記, 2014年 04月 22日

2014年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.4 kg これまでの減量分: 16.8 kg. 残り: 16.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:

1102 kcal

脂質: 37.40g | たんぱく質: 59.63g | 炭水化物: 128.40g. 朝食: Räucherlachs, Line Salami 1A, REWE American Sandwich. 昼食: Jägerschnitzel, Penne. 夕食: Eisbecher, Schlagsahne. もっと...

3258 kcal

運動: 休憩 - 4 時間　 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間　 30 分, 座る - 5 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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