2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1481 kcal
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脂質: 119.79g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 19.17g.
朝食: Nutricia Aceite MCT, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional. 昼食: Hacendado Ternera, Huevo Cocido, Lidl Queso Curado de Oveja con Ajo Negro, Queso. 夕食: Alipende Lechuga Romana , Hacendado Yogur Griego Natural, Calabacín, La Selva Bacon. 軽食/その他: Hacendado Nueces Peladas. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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