2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1000 kcal
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脂質: 27.04g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 111.89g.
朝食: Сушеное Манго, Natura Сыр Творожный Легкий, Помидоры, Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой . 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Молодая Кукуруза, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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