2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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444 kcal
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脂質: 29.75g | たんぱく質: 19.91g | 炭水化物: 25.01g.
朝食: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Сыр с Плесенью, Огурец (без Кожуры), Помидоры. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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