2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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939 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 94.96g.
朝食: REWE Corned Beef, Eisbergsalat, Leicht und Fit Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. 昼食: Butter, Edeka Bio Agavendicksaft, Schnittlauch, Frühlingszwiebeln, Arla Skyr Natur, Balsamico, Real Quality Schollenfilets Natur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat. 夕食: Yokebe Vanille. 軽食/その他: Ananas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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