2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 49.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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753 kcal
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脂質: 26.52g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 91.35g.
朝食: Kölln Haferflocken, Magerquark, DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: DM Bio Hafer Drink Natur. 夕食: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, DM Bio Hafer Drink Natur. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Butter, Goldähren Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Schlagsahne, Bio Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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 コメント
Super. Da fängt der Sonntag doch gleich viel besser an. 👍
2021年 11月 14日 投稿者: Jule Go !
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Allerdings... Ich freue mich auch sehr und hab direkt das nächste Ziel festgelegt 😇
2021年 11月 14日 投稿者: MelanieE.86
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Toll ! Hast sehr viel erreicht bis jetzt. Respekt 👍
2021年 11月 14日 投稿者: Jule Go !
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Ich hab sogar mal bei 130 Kilo angefangen... Allerdings erst ab 100 Kilo die app benutzt. Der Sport hat mich letztendlich gerettet. Seit ich als Trainerin arbeite nehme ich nicht mehr zu. Das ist mir fast noch wichtiger als das abnehmen 😇
2021年 11月 14日 投稿者: MelanieE.86
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2021年 11月 14日 投稿者: Jule Go !
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