2021年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1059 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 108.06g.
朝食: Batagor Batagor, Ongol-Ongol. 昼食: Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Ampela, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Hatari Malkist Rasa Margarin. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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