2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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3478 kcal
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脂質: 113.80g | たんぱく質: 323.15g | 炭水化物: 294.12g.
朝食: Банан, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Сырой Овощ, Картофельное Пюре, Куриная Грудка. 夕食: Snickers Hi Protein. 軽食/その他: Банан, Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Pure Protein Bar Chewy Chocolate Chip, Печеные Овощи, Куриная Грудка, Сырой Овощ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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