2021年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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113.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1573 kcal
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脂質: 88.37g | たんぱく質: 119.79g | 炭水化物: 61.44g.
朝食: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Сельская Новь Яйца Куриные, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Печень, Магнит Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Шампиньоны Жареные. 軽食/その他: Фруктовый Сад Томатный Сок, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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