2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1495 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 187.65g.
朝食: Pepaya. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Bombay. 夕食: Pepaya. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Bakwan, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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Bismillaah Hidup Sehat🤲の体重の記録
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