2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1280 kcal
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脂質: 67.64g | たんぱく質: 57.72g | 炭水化物: 109.06g.
朝食: Лента Мандарин, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Ирмень Молоко 2,5%, Омлет или Яичница. 昼食: Капучино. 夕食: Сметана 20%, Пянсе. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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