2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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2582 kcal
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脂質: 79.44g | たんぱく質: 153.30g | 炭水化物: 330.87g.
朝食: 롯데 말랑카우 (3.5g), 삼립 호두파이, 롯데제과 쁘띠 몽쉘 샤인머스캣, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 昼食: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 間食: 롯데 가나 초코렛, 군만두, 군만두, 군만두, 짜장면. 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 아몬드 토피넛 캔디, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 軽食/その他: Ani 엑스엑스엘 화이트 컴파운드 초콜릿 웨이퍼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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