2021年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 14日:
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1225 kcal
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脂質: 42.74g | たんぱく質: 75.47g | 炭水化物: 134.66g.
朝食: Fitlife DPRO, Pisang. 朝食後: Bubur Nasi, Telur Puyuh. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng. 夕食: Pempek Kapal Selam. 軽食/その他: Red Velvet Cake, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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