2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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989 kcal
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脂質: 25.53g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 117.93g.
朝食: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Cooper Rita Leite Desnatado . 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite para Escrever, Seara Filezinho de Peito Sassami Temperado, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pêssego, Santa Ernestina Crock Pizza Light , Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Bauducco Torrada Integral, Mae Terra Granola Cacau Kids, Banana Prata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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