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starting back today! 26.5% fat
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55.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 22日:
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1485 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 64.86g | 炭水化物: 197.72g.
朝食: Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Wheat Biscuits. 昼食: Graze Korai Chutney Dipper, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Dairylea Cheese Triangle Light, Tesco Cream Crackers, Hula Hoops Salt & Vinegar, Yofrutta Fruit King, Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Bertolli, Unilever Bertolli Light Spread with Olive Oil, Village Bakery Wholemeal Rolls. 夕食: Colman's Cranberry Sauce, Asda Mangetout, Egg Fried Rice, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 軽食/その他: Cheesecake, Sainsbury's Runny Honey, Braeburn Apples, Pringles Sour Cream and Onion, Cadbury Easter Egg, Aldi Seafood Sticks, Silver Spoon Granulated Sugar, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Chosen By You Fruit Shortcake Biscuits. もっと...
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1701 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
You go girl! Bikini body on its way !! LOL.
2014年 04月 22日 投稿者: ShirleyAlph
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