2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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2190 kcal
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脂質: 89.89g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 183.70g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Dozza Esfiha de Queijo , Habib's Esfiha de Queijo. 昼食: Itaipava Cerveja Malzbier, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Vono Sopa Batata com Cenoura, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido, Pudim de Pão. 軽食/その他: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Legumes Refogados, Legumes Cozidos, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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