2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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1103 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 49.21g | 炭水化物: 158.21g.
朝食: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mexerica. 昼食: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. 軽食/その他: Fini Tubes Uva. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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