2021年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.8 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 13日:
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933 kcal
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脂質: 35.97g | たんぱく質: 28.87g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Poğaça, Dr. Oetker Sakızlı Muhallebi , Beyaz Ekmek, Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Makarna veya Makarna Salatası. 昼食: Ayva. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Mantarlı Tavuk Sote, Kabak Spagetti. 軽食/その他: Dr. Oetker Çilekli Puding, Kurabiye, Kuru Erik, Kurutulmuş Elma. もっと...
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体重に変化ありません
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